Sindrome del colon irritabile amica del fritto

La sindrome del colon irritabile è piuttosto fastidiosa. A seconda degli alimenti che mangiamo, infatti, il colon si sovraccarica e si infiamma. La conseguenza è una dolore addominale, accompagnato da diarrea. Cosa che non è mai piacevole. Per sconfiggere la sindrome del colon irritabile dobbiamo mangiare meglio. Prima di tutto evitare i cibi fritti. Questo tipo di cottura, infatti, non solo porta con se un sacco di grassi dannosi per l’organismo, ma anche un sacco di aria che non fa altro che aumentare la sindrome del colon irritabile. Quindi, la prima regola è mangiare cibi crudi, o cotti al forno, o ancora meglio, al vapore.

Se soffrite di sindrome del colon irritabile, ma mangiate in maniera corretta, forse il vostro problema è lo stress. Cercate di stare il più possibile tranquilli. Abusate pure di camomilla e tisane rilassanti, pastiglie di biancospino e tarassaco e rilassatevi. Sono sostanze naturali, che salvo patologie particolari, non hanno controindicazioni e vi permetteranno di sconfiggere la sindrome del colon irritabile quando questa dipende direttamente dallo stress. Comunque, anche se la colpa è dello stress, meglio non sovraccaricare il colon e limitare l’uso di alimenti che portano aria all’intestino, come i fagioli, i ceci, la cipolla cruda o il cavolo.